Różnorodność codziennych czynności, które obejmują również więcej czasu przed ekranem niż kiedykolwiek, są czynnikami powodującymi wyczerpanie energii ciała. Wiele osób zmaga się z niskim poziomem energii, pomimo przestrzegania zdrowych nawyków żywieniowych i aktywnego stylu życia. W takich przypadkach niektóre naturalne zioła działają zadziwiająco dobrze. Zioła te posiadają wiele właściwości regenerujących, które mogą zwiększać poziom energii organizmu przy bardzo niewielkich lub zerowych skutkach ubocznych.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o tych niesamowitych darach natury.
1. Herbata Matcha
Jeśli brakuje Ci energii, filiżanka zielonej herbaty matcha może poprawić Twój nastrój. Dzięki większej ilości kofeiny niż zwykła zielona herbata, herbata matcha zapewnia natychmiastowy zastrzyk energii. Matcha nie działa powierzchownie, ponieważ oprócz dodawania energii, poprawia również pracę mózgu. Zawarte w niej przeciwutleniacze mogą działać jako środki odtruwające, które redukują szkodliwe wolne rodniki w organizmie. Zdrowe bioaktywne związki, takie jak polifenole, wraz z właściwościami nawilżającymi sprawiają, że matcha jest idealnym ziołem do codziennego spożywania.
2. Kratom
Liście Kratomu zawierają dużo związków aktywnych, które dają efekt euforyczny. Stosowany w odpowiedniej dawce może pomóc zwiększyć poziom energii. Pochodzące z krajów Azji Południowo-Wschodniej liście kratomu są częścią codziennych konotacji herbacianych w lokalnych społecznościach.
Jednak ze względu na jego wysoką moc w wielu regionach obowiązują surowe zasady dotyczące jego stosowania. Stosowany w odpowiednich ilościach może działać jako świetny środek pobudzający, który może wzmocnić czujność i wywołać „wesoły haj”.
Dzięki temu, że mamy XXI wiek, testowane laboratoryjnie kapsułki z kratonem może kupić online.
3. Yerba Mate
Pochodząca z Ameryki Południowej, yerba mate wykazuje właściwości energetyczne. Bogate w kofeinę zioło jest popularne w wielu krajach. Oprócz poprawy nastroju i poziomu energii, witaminy i przeciwutleniacze zawarte w Yerba mate mogą korzystnie wpływać na ogólny stan zdrowia. Miksturę można przygotować, mocząc sproszkowaną yerba mate w gorącej wodzie.
4. Brahmi
Fitochemikalia – bakozydy – obecne w tej wieloletniej roślinie, zwiększają czujność poznawczą, kreatywność i zwinność. Brahmi jest częścią starożytnej medycyny ajurwedycznej poprawiającej pamięć i chorobę Alzheimera. Proszek Brahmi można łatwo kupić online i zaparzyć go w gorącej wodzie, aby przygotować sobie napój.
5. Święta Bazylia
Sklasyfikowana jako adaptogen, święta bazylia może dostosowywać się do warunków organizmu. Może więc pomóc w zarządzaniu czynnościami fizjologicznymi w celu poradzenia sobie z różnymi stanami. Może dać ci odpowiednią ilość stymulacji i energii, aby uwolnić od stresu i przywrócić poczucie równowagi. Najlepsze w używaniu świętej bazylii jest to, że działa na subtelnym poziomie, więc nie poczujesz ani haju, ani nadmiernego uczucia relaksu. Święta bazylia pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, dzięki czemu może skutkować lepszym poziomem energii w ciągu dnia. Poza tym regularne stosowanie świętej bazylii może również pomóc w walce z infekcją i grypą.
6. Lucerna
Lucerna jest uprawiana w wielu częściach świata w celu żywienia zwierząt. Jeszcze do niedawna nie zdawano sobie sprawy z jej korzyści zdrowotnych. Lucerna zawiera wiele minerałów, takich jak witamina K, kwas foliowy, żelazo i mangan, które wspomagają funkcje organizmu i jego witalność. Wiele osób kupuje sproszkowane liście i nasiona tego zioła, aby dodawać je do swoich napojów. Lucerna wykazuje wiele właściwości antyoksydacyjnych, które pomagają zwalczać wolne rodniki i usuwać stres oksydacyjny z organizmu.
7. Rhodiola
Ziele Rhodiola jest uprawiane i uprawiane w zimnych, górskich regionach Azji i Europy i wykazuje niesamowite właściwości adaptogenne. Pomaga w łagodzeniu zmęczenia i zwiększaniu poziomu energii. Może zmniejszyć ilość kortyzolu w naszym organizmie oraz zapobiegać rozpraszaniu energii w wyniku zmęczenia. W przeciwieństwie do innych ziół z tej listy, Rhodiola nie zapewnia natychmiastowych efektów, ale za to działa na głębszych poziomach – w jej przypadku może minąć kilka miesięcy zanim zauważysz jakiekolwiek efekty. Niemniej jednak Rhodiola wykazuje niesamowite właściwości regenerujące i dodające energii, na które warto poczekać.
Podsumowanie
Przyjmowanie ziół leczniczych w celu kontrolowania poziomu energii jest lepsze niż przyjmowanie innych stymulantów, ponieważ zapewniają one trwałe uczucie energii. Większość ziół z naszej listy jest bezpieczna w użyciu, ale najlepiej będzie, gdy skontaktujesz się ze specjalistą, zanim zaczniesz stosować wybrany z nich.
